추운날씨일수록 몸이 움츠러들고 근육과 관절이 경직되어 안전사고 위험도 높습니다. 산행은 충분한 준비운동으로 몸을 풀어준 후 시작해서 옆 사람과 대화를 나눌 정도의 속도를 유지하고, 가벼운 정리운동으로 마무리하는 것이 좋습니다. 특히 심혈관계 질환이 있는 분들은 각별히 주의하고 일반인들도 몸에 무리가 오면 주저 없이 하산합시다.

* 문의 : 상황총괄담당관실 강성호(02-2100-0229)